从2月13日起，我市中小学进入新学期。但春节刚过，很多孩子身心还处在假期状态，出现诸多问题，如晚上不肯睡、早晨不肯起、迷恋电视节目或网络游戏等。如何让孩子尽快收心、回归到正常的学习模式呢？

日前，记者采访了长期从事教育工作的汉江师范学院教育系主任、十堰市心理学会秘书长郑传芹。他表示，家长要以身作则，给孩子一个“过渡期”，加强与老师沟通互动，并在这个“过渡期”帮助孩子合理安排学习时间。

■记者 李蕊萍

现象一：缺乏系统学习计划

初一学生倩倩在放寒假期间，只要没事就坐在电视机前看韩剧。没有自己喜欢的电视节目时，她就会拿出寒假作业来做一点。“每天做一点，开学时刚好可以完成。”倩倩说。

每天零碎地做作业也能完成老师布置的寒假“任务”，但倩倩并没有系统的学习计划。“我跟她爸都要上班，经常一大早出去，晚上才下班回家。对于倩倩的寒假生活状态，我们也很苦恼，不希望她整天这样，但又没办法。”倩倩的母亲说，由于工作忙，没有时间教导孩子。现在新学期已经到来，她很担心女儿不能马上进入学习状态，上课时跟不上老师的教学节奏，从而导致成绩下滑。

现象二：先完成作业再疯玩

俊杰是一名小学5年级的学生，刚放寒假一周，他的寒假作业就做完了，剩下的时间，几乎全都安排在吃喝玩乐上。“我们班很多同学都这样，寒假刚开始就全力做寒假作业，做完后就可以尽情地玩大半个月。”俊杰说。

记者在采访中了解到，这些做完了寒假作业的学生有部分整日沉迷在电脑游戏中，有部分则天天跟同学聚会、玩乐。而有少数家长对这种现象见怪不怪，认为是正常的，有些家长还鼓励孩子这么做，认为放假就该玩个痛快，早点做完作业可以没有后顾之忧。

现象三：临开学匆忙赶作业

假期结束前一周，每天都跟同学一起疯玩的小天开始“宅”在家里，原来，他的寒假作业还没做完，眼看就要开学了，他非常着急，正匆忙赶作业。

对于寒假作业，小天表示，从没当回事，“这不是‘赶’完了嘛！”而父母也认为孩子只要在报名前做完寒假作业就行了。但让小天父母尴尬的是，每学期开学第一个星期，小天总会被老师批评，上课注意力不集中，作业差错多，非得老师特别“关注”一段时间，才能重新“恢复正常”。想到这点，他们心里也有点不是滋味，毕竟，身为家长，谁愿意一开学都听到老师委婉的批评？

应对：家长应调整孩子作息学习时间，培养自控力

相信许多学生还没有从悠闲的假期生活中调整过来，那么究竟该如何告别“开学综合征”，家长该如何帮助孩子尽快“收心”呢？“要想更好地帮孩子收心，父母的言行很关键。”郑传芹强调，家长要以身作则，给孩子一个“过渡期”，并帮助孩子合理安排学习和休息时间。

郑传芹建议家长从作息时间、自控力、学习时间三个方面入手调整。“首先是作息时间，寒假期间大部分孩子的作息时间都不规律，被彻底打乱的更是比比皆是。”郑传芹称，开学后，家长要帮助孩子建立有规律的作息时间，督促他们按时睡觉、起床，不睡懒觉；学生也可适当给自己些压力，反思上学期的不足，进行查漏补缺，看看哪里需要改进，同时制订新学期的计划，并付诸行动。

其次，学生要注意培养自控力。“事实上，调整最主要还是依靠学生的自控能力。”郑传芹建议，对于低学龄段孩子，家长不妨通过监督、布置学习或者活动任务帮助培养其自控力，并根据孩子的任务完成情况采取奖惩措施。而高年级特别是初二年级以上的学生，建议家长多鼓励、少批评，原因在于，青春期的孩子普遍开始出现逆反心理，只有多发现孩子的优点、让孩子乐于接受自己的意见，家长的意见才能真正起到应有的效果，否则不仅达不到预想的目的，还会适得其反。当然，对孩子出现的错误家长也必须指出来。

最后就是学习时间的调整，对中学生来说，大部分学校开学伊始大多是讲解上学期期末考试的卷子，所以成绩稍微落后的学生应该提前先把试卷复习一下，查漏补缺；而成绩较好的学生不妨对新课程进行预习。

此外，开学后，家长应及时与老师沟通交流，把孩子在家中的表现告诉老师，让老师心里有数，在教学上进行调整。同时，家长也应及时从老师那里打听孩子在学校的表现，根据老师的建议，在家里对孩子进行有效的教育和引导。总之，引导孩子“收心”，不可能一蹴而就，需要家长与学校的耐心引导。

（文中人物均为化名）